Mundarija:
Video: Haydash paytida his -tuyg'ularingizni nazorat qilish uchun nima qilishingiz mumkin?
2024 Muallif: Taylor Roberts | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 08:31
Hissiy haydashdan qochishga yordam beradigan maslahatlar
- Qabul qiling Ba'zi chuqur nafaslar. Chuqur nafas olish nafaqat meditatsiya va yoga mashg'ulotlari uchun; u mumkin haqiqatan ham tinchlanishga yordam beradi sizning nervlar ichkariga kiradi hissiy holatlar.
- Qabul qiling tanaffus.
- Tinchlantiruvchi musiqa tinglang.
- Boshqa narsa haqida o'ylang.
- Sekinlashish.
- Boshqa birovdan so'rang Haydash .
Bundan tashqari, viktorina haydash paytida his -tuyg'ularingizni nazorat qilish uchun nima qilish kerak?
Dan foydalanishingiz mumkin IPDE jarayoni, kuting tuyg'u vaziyatlarni ishlab chiqarish, tajovuzkorga "berilish" munosabatini qabul qilish haydovchi asabiylashmaslik uchun sayohat yo'nalishlarini o'zgartiring; va haydash faqat qachon ichida boshqaruv ning sizning his-tuyg'ularingiz.
haydash paytida stressni qanday kamaytirish mumkin? Stressli haydashni oldini olish uchun, g'ildirak ortidagi xavotirni kamaytirish bo'yicha ba'zi maslahatlar.
- Chuqur nafas oling. Agar siz haydash paytida stress va yukni his qilsangiz, bir necha marta chuqur nafas oling.
- Joyni sozlash.
- Musiqa tinglamoq.
- Qo'shimcha joy qoldiring.
- Qo'shimcha vaqtga ruxsat bering.
- Tortmoq.
Odamlar shuningdek, kuchli his-tuyg'ular haydash qobiliyatingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida so'rashadi.
Xushmuomala haydash strategiyalar. Kuchli his-tuyg'ular aralashish sizning qobiliyatingiz uchun: o'ylash, fikr yuritish, oqilona qarorlar qabul qilish va vaziyatlarga munosib javob berish.
Haydovchilar o'z his -tuyg'ularini engish uchun qanday 3 usuldan foydalanishi mumkin?
Haydovchilar haydash paytida o'z his -tuyg'ularini engishga yordam beradigan 7 ta texnikani sanab bering
- IPDE jarayonidan foydalaning.
- Tuyg'ularni keltirib chiqaradigan vaziyatlarni oldindan bilib oling va umidlaringizni to'g'rilang.
- Agressiv haydovchiga e'tiroz bildirmang.
- Trafikni asabiylashtirmaslik uchun marshrutni o'zgartiring.
- Tuyg'ularingizni boshqarishga alohida harakat qiling.
Tavsiya:
Nima uchun Darri Pol Xoldenga nisbatan nafratni his qildi Ponyboy qanday munosabatda bo'ldi?
Darri Pol Xoldenni yomon ko'radi, chunki Polga kollejda o'qish va futbol o'ynash imkoniyati berilgan edi, lekin u emas edi. Ponyboy, Darri faqat Pol Xoldenga hasad qilmaganini eslatib o'tadi; u ham Greysers vakili bo'lishdan uyaldi
Stickni siljitish vositasini haydash paytida oyog'ingizni debriyaj pedaliga qo'yish yomon haydash odati nima?
Bu qurilma haydovchining ishlatayotgan vitesini yoki yuqori vitesga o'tish zarurligini ko'rsatadi. Yog'och haydash odati, tayoq almashtiruvchi transport vositasini boshqarayotganda, oyog'ingizni debriyaj pedaliga qo'yadi. Debriyaj vositaning harakatlanishiga ruxsat berish uchun dvigatelning uzatmalar qutisiga ulanishiga imkon beradigan nuqta
Bo'sh tezlikni nazorat qilish valfini qanday sinab ko'rishim mumkin?
Ishlamaydigan nazorat valfining to'g'ri ishlayotganini tekshirish uchun avval dvigatelni yoqib, uni bir daqiqaga yoki 2 daqiqaga ishga qo'yib qo'ying. Keyin, u tezlikda bo'lsa, mashinangizning aylanish tezligiga e'tibor bering. Keyinchalik, dvigatelni o'chiring va kaput ostidagi bo'sh turgan motorni ajratib oling
Ateşlemeyi nazorat qilish moduli nima qiladi?
U ateşleme bobininin ish vaqtini nazorat qiladi. Olovni boshqarish moduli avtomobil ateşleme tizimining yuragi hisoblanadi. Bu dvigatelda uchqun hosil bo'lishini tartibga soladi. Olovni boshqarish moduli ateşleme tizimini harakatga keltiradigan "uchqun"ni ta'minlash uchun avtomobil akkumulyatoriga tayanadi
Nima uchun Darri Pol Xoldenga nisbatan nafratni his qildi?
Darri Pol Xoldenni yomon ko'radi, chunki Polga kollejda o'qish va futbol o'ynash imkoniyati berilgan edi, lekin u emas edi. Pol muvaffaqiyatli kollej sportchisi va Darri akalarini tarbiyalash uchun o'z orzusini qurbon qilishga majbur bo'ldi. Ponyboy Darri va Polning bir -biriga tikilib turganini ko'rib: "Ular bir -biridan nafratlanmasliklari kerak